隨著 比特幣 創下前所未有的新高，FOMO（錯失恐懼症）再次來襲。但真的需要害怕錯過嗎？FOMO 到底是什麼，又為什麼一定要避免？讓我們來一探究竟。
「唯一讓我怕錯過的，是小睡時間。」這句幽默的話點出，把社會壓力凌駕於個人福祉和休息之上的荒謬。不過，這類幽默主要只流行於交易經驗豐富者之間。
新手投資人則更容易受到 FOMO 的衝擊，特別是在當下這種時刻。
比特幣飆上破紀錄的歷史新高（ATH）94,000 美元，放眼 2024 年，整個加密貨幣的格局正經歷著劇烈的變化。
本次市場狂潮可以歸因於多項因素。
尤其是知名人物如美國前總統川普與美國參議員 Cynthia Lummis 推出的 2025 年比特幣儲備法案等，公開表態支持比特幣，大幅提升了投資者信心，也吸引了大量機構資金進場，讓比特幣獲得主流金融的認可。
現在比特幣市值已超過 1.7 兆美元，有沒有機會突破 10 萬美元，成為分析師與投資人熱議的話題。
這樣的環境最適合 FOMO 滋生。
FOMO 會讓投資人不顧風險盲目行動，只為了追逐漲勢。許多人因害怕被他人超前，追高進場，使得 FOMO 問題更加嚴重。
在這種環境下，無論是資深投資人還是新手，都必須清楚意識到 FOMO 的影響。
華倫巴菲特曾說：「我從不試圖在股市賺快錢，我買股票的前提是假設明天市場休市，五年內不會重開。」這觀點強調了長線思維相較於受市場短期波動驅動的投機更為重要。
想賺快錢會使判斷失準，導致與自身財務目標或投資策略不符的衝動行為。在詭譎多變的市場中成功生存，必須理解 FOMO 所帶來的心理效應。
FOMO 的心理影響
FOMO 主要受社會互動與媒體影響所驅動。
社群媒體和財經新聞頻道總在渲染部分加密貨幣和股票的利多，分析師認為這些宣傳往往過度。結果，投資人可能在缺乏充分研究下，草率追高買進資產。
研究指出：「FOMO 的存在大幅加強了損失厭惡與從眾偏誤對投資決策的影響。」因此，投資者會擔憂自己無法像他人一樣獲利，而去追逐別人已獲的利潤。
此外，重大經濟或地緣政治事件引起的市場劇烈波動，更會加劇 FOMO。這些事件會讓投資人產生緊迫感，促使他們倉促做出投資決定。
根據 TrueData 部落格：「當投資人受到市場炒作或同儕壓力而急於買進時，常常忽略包括公司基本面等關鍵因素。」這種行為可能讓投資人買入與自身投資策略不符或價格過高的股票。
FOMO 定義：FOMO 的主因是害怕錯過他人正在獲得的好處或經驗。在加密貨幣市場，這種焦慮會以多元的型態表現，讓人投入自己不了解或不認同的資產，只因懼怕落後。
比較陷阱：FOMO 一大特色是與同儕或業內意見領袖攀比。社群媒體上人們分享勝利時，往往只強調最豐厚的獲利或投資，進一步放大這種效應。這種不對稱的現實觀讓人誤以為全世界都賺錢，只有自己還沒有。
因此，人們可能會在尚未做好足夠研究或查證下，匆促投資熱門加密貨幣。
情緒化決策：FOMO 帶來的情緒壓力會導致非理性決策。牛市熱潮中，投資人有可能在價格高點進場，只是出於恐懼，而非理性考量。
那些高價買進的投資人，在下跌時容易因恐慌而賣出，無法等待市場反彈，最終在修正時虧損沉重。
社群媒體放大效應：談到 FOMO，不可忽視社群媒體的影響力。
Reddit 與 Twitter 就像是回音室，壞消息被迅速淡化、利多氣氛被放大。在這樣的環境下，投資決策很容易受恐懼與貪婪驅使，做出平時不會做的衝動行為，而非依照既定投資策略穩健前行。
FOMO 對投資決策的影響
屈服於 FOMO 的後果可能非常嚴重。當市場過於樂觀時，分析師警告這種行為常使投資人在高點追買，暴露在高度波動和修正時重大損失的風險下。
TrueData 文章指出：「FOMO 會導致倉促且缺乏判斷的投資決策」，大幅干擾長期投資計畫。
此外，FOMO 會讓投資人從長期財務目標轉向短視近利。出於 FOMO 的投資人常頻繁進出市場，產生較高交易成本，也可能拖累整體投資組合成長。
《金融規範與合規期刊》近日刊登一項研究指出：「從眾及損失厭惡偏誤深刻影響投資決策」，突顯心理因子如何阻礙理性投資策略。
為什麼你應該避免陷入 FOMO
在當前市場及 FOMO 所帶來的心理壓力下，明白為什麼要避免這種陷阱，對長期投資成功至關重要。
資訊型決策：以完整研究與評估做決策比盲目追隨市場要有效許多，這也是對抗 FOMO 的有效方法之一。投資人應專注於在做出任何投資前進行深入分析。
這包括觀察市場數據、理解項目基本面，以及評估自身的風險承受度。以事實為依據而非情緒，才能更有效應對劇烈波動的市場。
長線眼光：投資加密資產時，維持長線觀點非常重要。
快速獲利的誘惑，往往讓人忽略規劃和耐心。成功的投資人通常專注於長期財務目標，而不是短期價格波動。
以長線思維面對市場波動，能幫助你不輕易受恐慌和情緒影響做出錯誤決策。
心理健康：持續受到 FOMO 影響，對心理健康有負面作用。那種被拋下或錯過機會的焦慮可能導致壓力和精疲力竭。
適當設定社群媒體使用界限，或尋求理念相近的投資同伴支持，都是預防 FOMO 負面影響的好方法。
對抗 FOMO 的策略
在今日動態劇變的加密市場，投資人應採取具體策略，促進自律投資與心理韌性，以有效對抗 FOMO。
減少社群媒體接觸：降低在社群平台上的花費時間，有助減少因比較與不足感產生的 FOMO。別隨波逐流或全然照搬意見領袖建議，應主動篩選有教育性內容，增加理性決策，而不是情緒反應。
加入重視研究與分析的社群，遠離炒作與情緒渲染，能讓投資視野更全面平衡。
設定明確投資目標：明確財務目標有助於投資人專注於自己的道路，而不會因被他人進度分心。設定具體數字與時間表，規劃出可執行的計畫，搭配風險承受度與投資理念。
定期回顧這些目標，能在市場噪音中維持專注。
培養正念思維：投入正念訓練能在市場熱潮時保持冷靜。透過冥想或寫日記反思自己的情緒與決策過程，有助於提升自我覺察。
理解和正視 FOMO 的情緒，發展健康的應對機制，讓理性優於情緒衝動。
結論
有經驗的交易者會說：「錯過恐懼是讓人無法珍惜自己時間的天敵。」
隨著比特幣在 2024 年再創新高，了解 FOMO 的風險對所有加密貨幣投資者來說，變得越來越重要。 People can successfully negotiate this unstable environment without succumbing to FOMO by emphasizing smart decision-making, keeping an eye on the big picture, and giving mental health strategic consideration. In a world where every change in price evokes intense feelings, developing resilience against FOMO is not only beneficial but also necessary for long-term investing success.
人們可以藉由強調明智的決策、關注整體局勢，以及將心理健康納入策略考量，成功在這個動盪的環境中避免陷入 FOMO（錯失恐懼症）。在這個每一次價格變動都能激起強烈情緒的世界裡，培養對抗 FOMO 的韌性，不僅有助於投資，更是長期投資成功的必要條件。