隨著Bitcoin攀上史無前例的高位，FOMO（錯失恐懼症）再度來襲。但你真係應該恐慌咩？咩係FOMO？又點解要極力避免？一齊了解下。
「我唯一怕miss嘅，就係午睡。」呢句幽默金句，突顯將社會壓力置於個人健康及休息之上的荒謬。不過，呢種幽默，只會在有經驗嘅交易者中流傳。
新手較容易陷入FOMO浪潮，特別係好似依家咁既市況。
比特幣創下令人難以置信的歷史新高（ATH）$94,000，2024年加密市場正發生劇變，無法忽視。
最近一波升浪源於多個催化因素。
顯著嘅例子包括美國前總統特朗普及參議員Cynthia Lummis提出2025年比特幣儲備法案等名人支持比特幣，大大提升投資者信心，引入大量機構資金，同時令比特幣在主流金融界獲得認可。
比特幣總市值現已超過1.7萬億美元，分析師及投資者對其能否衝上$100,000的辯論越發激烈。
絕佳的FOMO溫床。
FOMO會令人為求短期獲利，未經仔細評估風險便作出魯莽行動。當大部份人因為怕自己落後，睇住其他人爆賺，情緒被推至極點，FOMO只會被進一步放大。
在這種情況下，無論老手新手，都要認清FOMO帶來的後果。
著名投資者畢菲特講過：「我從不企圖靠股市賺快錢。我買股票時，會假設明天市場會關閉，五年都唔會再開。」這番話強調投資應以長遠思維為主，不要受短期市場情緒影響。
賺快錢嘅誘惑容易導致判斷失準，作出唔切合自身財務目標或投資策略的莽動。要成功應對咁波動的市場，首先要理解FOMO對心理影響。
FOMO心理影響
FOMO主因來自社交動力及媒體影響。
現時無論社交平台定財經新聞，似乎總係圍繞住某啲加密資產或股票炒緊話題，分析師都認為有不少都係過度宣傳。結果係，投資者容易衝動入市，高價接貨，事前又唔夠調查。
研究指出，「FOMO實質上加劇了損失規避與羊群效應對投資決策的影響。」換言之，人會因為驚自己冇得賺而追逐其他人嘅回報。
同時，大市突然波動，例如重要經濟或地緣事件，一樣會加劇FOMO情緒，令人覺得要「趁快做決定」。
TrueData的專欄解釋：「投資者單靠市場熱潮或同儕壓力買入股份，常常忽略公司基本因素。」這樣會導致買入與自己投資策略無關或已經過高的資產。
FOMO定義：FOMO最大因素係怕錯過其他人正享受的回報或經歷。當焦慮被放大時，很多人會投資自己唔認識或不信任的加密貨幣，只因怕自己落後。
比較陷阱：FOMO一大特點係同圈內人或influencer比較。當用家在網上炫耀投資戰績，通常只會展示最好嗰單，令現實觀感失衡，好似大家都贏緊，自己就一籌莫展。
正因這樣，好多人就會無做足功課，倉卒跟風高位入貨。
情緒推動決策：FOMO對情緒壓力大，容易令人失去理智。大市氣氛亢奮時，投資者會因驚錯過機會而追高。在市況轉跌時，「高追」人士又易慌亂割肉，未能等待市場回穩，結果長期蝕錢。
社交媒體放大效應：社交媒體在FOMO形成過程中扮演重要角色。
Reddit、Twitter等平台容易變成「回音室」，壞消息被忽略，牛市聲音被放大。在呢啲環境，恐懼與貪婪主導決定，令大家作出平時唔會做的衝動行動，忽略原有的投資策略。
FOMO對投資決策的影響
屈服於FOMO經常帶來嚴重後果。市況太過樂觀時，分析人士警告，這種情緒令投資者經常係頂部高價買貨，一遇回調就大幅虧損。
TrueData所言：「FOMO會導致草率及欠缺資料的投資決定」，嚴重干擾長線投資規劃。
此外，FOMO令焦點從長遠財務目標變成短期獲利。投資者因恐懼經常頻繁出入市，拉高交易成本，整體組合增長受損。
根據《金融監管與合規期刊》最新研究，「羊群效應與損失規避偏誤嚴重影響投資決策」，反映心理因素往往破壞理性的投資策略。
點解你要避免FOMO
市況與心理壓力逐漸加大，要維持長設投資成效，防止墮入FOMO陷阱，至關重要。
理性作決定：資訊充足的理性判斷，遠比跟隨大市或情緒投資好。這是對抗FOMO最有效手法。投資者應該深入調查再入市。
包括分析市場數據、了解項目基本面及評估自己可承受的風險。在理據充足而非情緒驅使下決策，可以在波動的市場中立於不敗。
長遠眼光：投資加密貨幣必須有長線思維。
快錢誘惑會令人忽略策略及耐性。成功者關注達成財務目標，而非短期波動。
有長線心態，即使遇到市場波動，都不會被恐懼或情緒支配。
心理健康：經常被FOMO主導會傷害心理健康。害怕錯失或被排除造成焦慮與倦怠。
設定使用社交媒體的界限，或找志同道合的人做支持，能助自己管理決策時的情緒，遠離FOMO負面影響。
對抗FOMO的策略
要有效對抗今日加密市場的FOMO，投資者應採用有助自律及情緒管理的做法。
減少社交媒體曝露：減低上社交媒體時間，可以大幅減少因比較或不足而產生的FOMO。不要盲目跟隨熱話或KOL建議，應精選內容，專注學習和全面資訊，令決策更理性。
參與以研究及分析為主的社群，比沉醉在「炒作」中更易保持客觀態度。
訂立清晰目標：清楚知道自己投資目標，可以專注於自己步伐，不易受他人影響。設立明確回報或時限等量化目標，有助謀定而後動，亦確保與自己風險承受及投資理念一致。
定期回顧目標，無論市場如何噪音，都提醒自己回歸初衷。
練習正念：正念練習可以幫助投資者在志強烈市況時保持冷靜，例如冥想或寫日誌，讓自己有空間反思情緒與決策過程。
學會察覺FOMO帶來的感受，培養更健康、具理性的應對方法，減低情緒衝動影響。
總結
「FOMO係浪費自己時間的敵人。」有經驗的交易者如是說。
隨著比特幣2024年持續突破新高，認清FOMO的風險，對每位加密投資者都愈來愈重要。 People can successfully negotiate this unstable environment without succumbing to FOMO by emphasizing smart decision-making, keeping an eye on the big picture, and giving mental health strategic consideration. In a world where every change in price evokes intense feelings, developing resilience against FOMO is not only beneficial but also necessary for long-term investing success.
人們可以透過強調明智決策、著眼大局，以及策略性關注心理健康，從而在這個不穩定的環境中成功應對，而唔會因為錯失恐懼症（FOMO）而陷入困境。在一個價格變動都會引起強烈情緒反應的世界中，培養對抗FOMO的抗逆力，不單止有好處，仲係長遠投資成功所必需。