針對 Apple 推出的 iPhone「80% 充電上限」功能，一位長期實測者連續三年追蹤數據：啟用該選項的一年機維持 97% 電池健康、三年機則剩 88%。在續航被壓縮的前提下，她依舊不太確定這筆「交易」是否划算。
重點摘要：
- 一支 iPhone 17 Pro Max 一年內全程鎖在 80% 充電上限，277 次循環後電池最大容量仍有 97%。
- 兩款更舊、同樣長期鎖 80% 的機種，分別在使用兩年時剩 93%，三年時剩 88%。
- 測試者仍對成本效益存疑；而 2024 年一份資料分析也顯示，整體效益僅為小幅改善。
iPhone 充電上限實測結果
蘋果新聞網站總編 Juli Clover 週二 公布 2023 年以來三代 Pro Max 機種的長期測試結果。她在這三支主力手機上都啟用 80% 充電上限的自選設定，並持續紀錄電池健康與循環次數。
其中，最新的一支 iPhone 17 Pro Max，在過去 12 個月都限制充到 80%，一年下來累計 277 次充電循環，電池最大容量仍維持在 97%，循環次數也低於她前一支手機第一年的 299 次。她形容這是目前為止「最佳成績」。
兩支更舊的機型則展現長期效果。iPhone 16 Pro Max 使用滿 24 個月、累計 343 次循環後，最大容量為 93%，較滿一年時只再掉 1 個百分點；而使用 36 個月、累計 369 次循環的 iPhone 15 Pro Max，電池健康則來到 88%。
這兩款舊機在各自使用滿一年的時點，電池健康都還有 94%。Clover 表示，17 Pro Max 因為電池容量更大、充電速度更快，搭配 80% 上限後日常使用壓力比較小，但她仍習慣幾乎隨身帶著行動電源。她也刻意多用 USB-C 有線充電、少用無線充電，不過她認為該機種新增的霧化腔冷卻設計，可能比充電方式更有影響。
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Juli Clover 的結論
儘管今年數據明顯比過去亮眼，Clover 對 80% 充電上限的評價依舊保留。
她坦言，長期放棄約五分之一的可用電量，在多數情況下仍「不太值得」為了多留幾個百分點的電池健康而犧牲。她甚至推測，如果有同齡、未開啟上限的對照機種，結果可能也不會差太多——不過今年她並未安排對照組。
目前她認為，系統內建的「最佳化電池充電」是最不需操心的選項；至於蘋果新加入的 90% 和 95% 上限，或許會是在續航與壽命間更合理的折中。她已經替手上的 iPhone 18 Pro Max 再次啟用 80% 上限，預計在 2027 年 9 月公布新一輪結果。
電池健康的外部證據
外部數據也指向「有效但幅度有限」的結論。一家德國蘋果專門媒體在 2024 年 分析 102 筆 iPhone 15 使用者的電池讀數，發現將電量限制在 80% 的手機，與充到 100% 的手機相比，電池健康有統計上顯著但幅度不大的差距。
Clover 過往的實測結果也並非完全一致。2024 年，她鎖在 80% 的 iPhone 15 Pro Max 顯示 94% 電池健康，而兩位同事未限充的手機則分別為 87% 與 90%，看起來 80% 上限相當有利；但到了 2025 年，一名同事未限充的 iPhone 16 Pro Max，電池健康竟比她的同款 80% 上限機種高出 2 個百分點。
蘋果在官方支援文件中表示，公司為 iPhone 15 系列 設計 的電池目標，是在理想條件下經過 1,000 次完整充電循環後，仍可維持 80% 的原始容量，這是早期機種 500 次循環設計目標的兩倍。
