連續三年開啟 Apple 的 iPhone「充電上限 80%」功能後，測試者手中的一歲 iPhone 仍維持 97% 電池健康度、三歲機則剩 88%。不過，即便數據看似不錯，她對這項設定是否真有實質價值依舊存疑。
重點整理：
- 一支 iPhone 17 Pro Max 連續 12 個月將充電上限鎖在 80%，277 次充電循環後，電池健康度仍有 97%。
- 兩支更舊、同樣長期限充的手機，分別在第二年剩 93%、第三年剩 88%。
- 測試者仍認為這樣的取捨不一定划算；2024 年一份資料分析也顯示效益僅有「小幅」改善。
iPhone 充電上限實測結果
蘋果新聞網站總編輯 Juli Clover 週二公布她自 2023 年起，連續三代 Pro Max 採用 80% 充電上限設定的實測數據。最新一代 iPhone 17 Pro Max，在 12 個月內全程開啟 80% 上限，累積 277 次循環充電後，電池健康度仍顯示 97%，循環次數也少於前一支手機首年記錄的 299 次。她形容這是至今「最漂亮的一次成績」。
兩支較舊的測試機則呈現電池健康度隨時間下滑的軌跡。iPhone 16 Pro Max 在使用滿 24 個月、343 次循環後，尚有 93%，比前一年僅再掉 1 個百分點；而服役滿三年的 iPhone 15 Pro Max 則在 369 次循環後，電池健康度剩下 88%。
值得一提的是，這兩款舊機在各自的一歲時點，電池健康度都曾維持在 94%。Clover 指出，17 Pro Max 的電池容量較大、充電速度也更快，讓她在 80% 上限下日常使用壓力較小，但她仍習慣外出多帶一顆行動電源。她也刻意多使用 USB‑C 有線充電、減少無線充電，不過她推測，該機種新增的氣冷式均熱板設計，可能對壓低溫度、減緩電池老化更有幫助。
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Juli Clover 的結論與疑慮
即便今年數據比過去亮眼，Clover 仍未被完全說服。
她表示，長期自願放棄大約五分之一電量，換來的電池健康度改善「多半不算值得」。她甚至推測，如果讓手機自由充到 100%，實際結果可能相差不大。不過，本次報告並未納入對照組，因此這點仍屬主觀判斷。
對多數用戶來說，她認為內建的「最佳化電池充電」仍是最不用操心的選項。至於最新提供的 90%、95% 上限，可能在「延長電池壽命」與「保有續航力」之間取得更合理的折衷。她已經將手上的 iPhone 18 Pro Max 重新鎖在上限模式，預計在 2027 年 9 月再公布後續成績。
電池健康的外部證據
來自第三方的統計也指出，限制充電上限的確有幫助，但效果屬「溫和」級別。一家德國蘋果專門雜誌在 2024 年分析了 102 組 iPhone 15 用戶的電池數據，發現將充電限制在 80% 的手機，與充到 100% 的機種相比，電池健康度存在統計上顯著、但幅度不算大的差距。
Clover 過往的紀錄則時好時壞。2024 年，她限充的 iPhone 15 Pro Max 電池健康度為 94%，明顯高於兩位未限充同事手機的 87% 與 90%。但到了 2025 年，一名同事未限充的 iPhone 16 Pro Max 電池健康度，反而比她限充的測試機高出 2 個百分點。
依蘋果官方說法，iPhone 15 系列電池在「理想狀態」下，設計目標是在 1,000 次完整充電循環後仍保有 80% 原始容量，這一數字是先前 iPhone 機種 500 次循環設計目標的兩倍。蘋果設計標準顯示，硬體本身已朝延長壽命邁進，充電上限則是進一步放緩老化的輔助工具。
